30
May
2016

遇見純淨的自己

閱讀與書寫計畫課程專題講座

時間:105年5月9日(一)9:00-11:00

講者:李靜宜老師

地點:行健107教室

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演講開始前,由中文系羅文玲主任介紹今天的講者-李靜宜老師。

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首先,靜宜老師請同學在空白紙上畫出代表自己的人形,並寫下當下自己身體各部位的感覺。

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靜宜老師請同學分享現在身體的感覺。許多同學都說:「覺得身體好累、好累。」老師說:「不斷告訴自己身體好累,身體就會越沉重。」再請同學感受一下自己的身體,是否變得更沉重了。

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接著讓同學們兩兩一組,扶著對方的肩胛骨,試著去感受對方的呼吸,慢慢放鬆,跟隨對方的呼吸。

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靜宜老師示範,怎麼找到人體的中心線—脊椎。

脊椎是人體支撐最強而有力的地方,靜宜老師說,我們都不斷向外面找尋安全感,但最強而有力的安全感,來自我們自己的脊椎。

我們必須找到它,感受到它的存在,才能自己給自己安全感。

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在同學彼此找尋脊椎,互相按摩的過程中,體驗、感受自己的脊椎在身體中支撐自己,就算看不見,但它一直都存在。

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靜宜老師帶著同學做放鬆並跟隨呼吸的伸展運動。

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一連串的體驗課程結束後,文玲主任、俊臣老師都分享了自己這兩節課的收穫。

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最後,由文玲主任及蕭蕭院長,頒發感謝狀給靜宜老師。

感謝靜宜老師帶給我們這一場既放鬆又收穫滿滿的演講。

撰文:明道大學閱讀與書寫團隊TA莊菀琪

攝影:明道大學閱讀與書寫團隊TA蘇祥澤